التخطي إلى المحتوى الرئيسي

فوائد تناول الليمون ساخنا منها للبشرة والهضم و انقاص الوزن

 

يعتبر الليمون من الحمضيات المهمة والضرورية للجسم وخاصة في فصل الشتاء، كونها تمتلك خصائص مضادة للامراض والبكتيريا، كما تحتوي على مجموعة من الفيتامينات ابرزها فيتامين سي بالاضافة الى مجموعة من العناصر المهمة .

وتحدث الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية عن مجموعة من الفوائد لليمون مثل طرد السموم من الجسم ومساعدة الجسم في امتصاص الحديد والكالسيوم وغنى بمضادات الأكسدة التي تقوى المناعة وتحارب السرطان .

وينصح الدكتور محمد حلمى بتناول كوب من الماء مع الليمون دون اضافة العسل وذلك لما له من فوائد، كما ينصح على ان يكون الماء ساخنًا وليس عاديًا، مرتين يوميًا .  



ومن فوائد الليمون :

1- ينقى البشرة ويحافظ على نضارتها.
2- يساعد الجسم في التخلص من المواد السامة.
3- يقوى المناعة.
4- يوازن درجة الحموضة بالجسم. 5- يسهل عملية الهضم.
6- يساعد في إنقاص الوزن.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اعشاب طبيعية تساهم في علاج انتفاخ البطن

  يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
إرسال تعليق
قراءة المزيد

اعراض صحية يسببها نقص فيتامين د على الحامل والجنين

  ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د :   – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د:   – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

اطعمة طبيعية تساهم في علاج الصداع منها الموز والمكسرات

  ان العديد من الناس يصاب بالصداع في حياتهم اليومية، حيث يعتبر حالة شائعة فى جميع الأعمار نتيجة لعوامل مثل الإجهاد وأمراض المخ والحمل .   مجموعة من الاطعمة الطبيعية التي تساهم في علاج الصداع ، وهي : – تساعد الشيكولاتة في حماية الخلايا العصبية التى تسبب الصداع النصفي وذلك لإحتوائها على الكاكاو حسب ماذكرته جمعية الصداع الدولية . – تساهم القهوة في التخلص من الصداع، حيث اشارت الدراسات السابقة على ان الحصول على 200 مليجرام من القهوة يعمل على محاربة الصداع. – تناول الموز يساهم في التخلص من الصداع النصفى لمن يعانون من حساسية الليثامين . – تناول الحمضيات يساعد في التخلص من الصداع حيث تنصح الدراسات بتناول الفواكه الحمضية كالبرتقال لتقليل الشعور بالصداع. – يساهم تناول المكسرات في التخلص من الصداع النصفى .
إرسال تعليق
قراءة المزيد