يقدم
اطباء الاسنان العديد من الارشادات والنصائح حول غسل الاسنان والاعتناء
بها، الا ان هناك عادات خاطئة يرتكبها البعض اثناء تفريش الاسنان تؤدي الى
الاضرار بها اكثر من العناية .
وتحدث
الدكتور محمد عبد السلام خليفة، استشارى طب الفم والأسنان عن أبرز العادات
الخاطئة التي يرتكبها البعض اثناء غسل الاسنان، ومنها :
–
ينصح اطباء الاسنان بغسل الاسنان مرتين يوميًا صباحًا بعد الاستيقاظ من
النوم ومساءًا قبل النوم، حيث ان الافراط في غسل الاسنان يؤدي الى تآكل
طبقة المينا التي تحمى الأسنان من التسوس والتآكل .
– تؤدي بعض
فرشات الاسنان غير الصحية الى الاصابة بالتهابات الفم والأسنان، وينصح
الاطباء بإختيار الفرشاة الصحية الموثوق بها بالاضافة الى تغير الفرشاة كل
ثلاثة اشهر، لتجنب البكتيريا .
– ينصح الاطباء بالمضمضة حيث يساهم
ذلك على الحفاظ على صحة الاسنان بالاضافة الى منع رائحة الفم الكريهة،
ويمكن المضمضة مرتين خلال الاسبوع بمحلول طبي او ماء وملح .
ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د : – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د: – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
تعليقات
إرسال تعليق