يقدم
اطباء الاسنان العديد من الارشادات والنصائح حول غسل الاسنان والاعتناء
بها، الا ان هناك عادات خاطئة يرتكبها البعض اثناء تفريش الاسنان تؤدي الى
الاضرار بها اكثر من العناية .
وتحدث
الدكتور محمد عبد السلام خليفة، استشارى طب الفم والأسنان عن أبرز العادات
الخاطئة التي يرتكبها البعض اثناء غسل الاسنان، ومنها :
–
ينصح اطباء الاسنان بغسل الاسنان مرتين يوميًا صباحًا بعد الاستيقاظ من
النوم ومساءًا قبل النوم، حيث ان الافراط في غسل الاسنان يؤدي الى تآكل
طبقة المينا التي تحمى الأسنان من التسوس والتآكل .
– تؤدي بعض
فرشات الاسنان غير الصحية الى الاصابة بالتهابات الفم والأسنان، وينصح
الاطباء بإختيار الفرشاة الصحية الموثوق بها بالاضافة الى تغير الفرشاة كل
ثلاثة اشهر، لتجنب البكتيريا .
– ينصح الاطباء بالمضمضة حيث يساهم
ذلك على الحفاظ على صحة الاسنان بالاضافة الى منع رائحة الفم الكريهة،
ويمكن المضمضة مرتين خلال الاسبوع بمحلول طبي او ماء وملح .
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق