مع مرور الوقت تظهر علامات التقدم بالعمر والشيخوخة على البشرة، الا ان هناك العديد من الطرق التي تساهم في تأخير ظهور هذه العلامات،
وفي هذا السياق نشر موقع “top 10 home remedies” على أبرز الزيوت الطبيعية
التي تساهم في تحسين صحة البشرة ومحاربة الشيخوخة، ومنها :
–
يساهم زيت اللافندر على تسحين صحة البشرة حيث يحتوي على مضادات الاكسدة مما
يعزز من صحتها ونظارتها، ويمكن استخدام زيت اللافندر على البشرة من خلال
مزج 10 قطرات من زيت اللفندر مع زيت الزيتون وتدليك الوجه بها صباحا
–
يحتوي زيت بذور الرمان على مضادات الاكسدة والميكروبات والالتهابات مما
يساهم في الوقاية من التجاعيد و يعزز الطبقات الخارجية وإنتاج الكولاجين
لتحسين مرونة الجلد .
– يساعد زيت الورد على علاج الشيخوخة وذلك
لإحتوائه على الريتينول بشكل طبيعى (فيتامين أ) بالاضافة الى تجديد الخلايا
والحماية من الصدفية والتهاب الجلد.
– يعتبر زيت النيم واحد من
الزيوت المهمة للبشرة والتي تحارب الشيخوخة وتساهم في وقاية الجلد من
العدوى وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين E اللذان يمنعان
الشيخوخة المبكرة، ويمكن خلطة مع زيت الزيتون وتدليك البشرة قبل النوم
وغسلة بالصباح.
ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د : – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د: – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
تعليقات
إرسال تعليق