تنصح
العديد من الدراسات السابقة على تناول الماء مع الليمون، وذلك نظرًا لما
له من فوائد عديدة على صحة الجسم، لذا يحرص البعض على شرب الماء والليمون
صباحًا .
وتحدث الدكتور أحمد صبري،
استشاري التغذية العلاجية، على مجموعة من أهم فوائد تناول الماء مع الليمون
صباحًا وخاصة في فصل الشتاء، ومنها :
– يساهم شرب الليمون مع
الماء في الصباح بدون اضافة السكر، الى تقوية وتعزيز المناعة بالاضافة الى
مقاومة الامراض والشيخوخة، حسب ما اشارت اليه الدراسات .
– يساعد شرب الليمون مع الماء في الصباح الى تعزيز ودعم صحة البشرة بالاضافة الى حمايتها من التجاعيد وحب الشباب .
– يعمل شرب الليمون مع الماء في الصباح الى الحماية من الاصابة بإلتهابات المفاصل والركبة كما يساهم في تعزيز صحة الكبد .
– شرب الليمون مع الماء في الصباح يساهم في علاج الانفلونزا وذلك لإحتوائه على فيتامين سي .
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق