و
تحتوي الكيوي على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية لجسم الانسان،
بالاضافة الى طعمها المميز واللذيذ، وتحدث الدكتور خالد يوسف، اختصاصي
التغذية، عن ابرز فوائد الكيوي، ومنها :
–و تناول الكيوي
يساهم في زيادة تنشيط المخ وزيادة التذكر والتركيز والتخلص من الاكتئاب
ومنح الإنسان الشعور بالسعادة وذلك لإحتوائها على مادة “الأينوسيتول” .
–و يساهم تناول الكيوي في تنظيم النوم والتخلص من الأرق، التخلص من الوزن الزائد وتفتيت الدهون لإحتوائها على مادة “السيروتونين” .
– و تناول الكيوي يساعد في محاربة الالتهابات والسرطانات نظرًا لإحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين “ج” .
–
و يساعد تناول الكيوي في التخفيف من شدة التهاب المفاصل التنكسي
والرثياني، كما يساعد في علاج الربو ومنع سرطان القولون وتصلب الشرايين.
–و يعمل تناول الكيوي في تقوية جهاز المناعة ومنع التهابات الأذن المتكررة وتخفيف داء القلب السكري .
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق