ان
العسل يتحوى على مجموعة من الفيتامينات والعناصر المهمة لصحة الجسم، حيث
يجلب العديد من الفوائد ويساهم في علاج العديد من المشاكل، وفي هذا السياق
نشر موقع بولد سكاي الهندي، ابرز فوائد العسل :
– يساهم تناول العسل في علاج مشاكل الهضم حيث يتميز بخصائص مضادة للجراثيم، كما يحتوي على الجلوكوز أوكسيديز ويساعد فى تحسين الهضم.
–
يساهم العسل في حل مشاكل النوم والارق لإحتوائه على مركب التربتوفان وينصح
بتناول العسل مع كوب من الحليب الدافئ قبل الذهاب الى النوم .
– تناول العزل يعزز من الجهاز المناعي للجسم بالاضافة الى منع الجسم من أى نوع من أنواع العدوى والحساسية.
– يعالج العسل الكحة حيث يساهم في تهدئة السعال ويقتل البكتيريا والعدوى ويمكن تناول ملعقة من العسل قبل النوم .
ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د : – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د: – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
تعليقات
إرسال تعليق