تعتبر رائحة الفم الكريهة، احد المشاكل التي يتعرض لها العديد في الحياة اليومية، بالاضافة الى انها قد تسبب الاحراج لدى البعض، وفي هذا السياق تحدث الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية عن أبرز المشروبات التي تساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وهي :
– يساهم مشروب القرفة في التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال استخدامة كمضمضة حيث يعمل في القضاء على البكتيريا .
– يساعد مشروب الروزمارى في القضاء على رائحة الفم الكريهة حيث يستخدم كغسول طبيعي للفم .
– استخدام مغلي الجوافة كمضمضة يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة بالاضافة الى القضاء على البكتيريا المسببة .
– يعتبر مشروب النعناع من افضل المشروبات التي تساهم في القضاء على رائحة الفم الكريهة حيث تستخدم في أمور عديدة خاصة بالأسنان .
–
يساهم مشروب البقدونس في تحسين صحة الفم والنفس مما يعمل في القضاء على
رائحة الفم الكريهة كما يمكن تناول البقدونس بأوراقه وسيقوم بنفس المفعول.
– تناول شراب الزنجبيل او المضمضة به يساعد في قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم لكريهة.
ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د : – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د: – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
تعليقات
إرسال تعليق