تعتبر
برتقال اليوسفي من الفواكهة المميزة لدى البعض، حيث تأتي بالعديد من
الفوائد للجسم وتحسن الصحة، بالاضافة الى الوقاية من الامراض وذلك
لإحتوائها على الفيتامينات والعناصر الضرورية .
وتحدثت الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية عن أبرز فوائد برتقال اليوسفي التي يعد مصدر غنيًا للفيتامينات، ومنها :
–
و تناول اليوسفي يساهم في تنقية الجسم من السموم وبشكل خاص الكلى، كما
يساعد في الوقاية من الإصابة بالفشل الكلوى أو التقلصات الكلوية.
– و
يساهم برتقال اليوسفي في انقاص الوزن والتخلص من لسمنة وذلك لإحتوائه على
السعرات الحرارية القليلة كما يساهم في كبح الشهية وتعزيز الشعور بالشبع .
– و يساعد تناول برتقال اليوسفي في تقليل الشعور بالغثيان والقيء المستمر، لدى المرأة الحامل وينصح بعدم تناوله على معدة فارغة .
– و برتقال اليوسفي يساهم في ضبط مستوى السكر بالدم مما يجعله مفيد لمرضى السكري، ويعمل على تعزيز الطاقة للجسم .
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق