يتعرض البعض للحساسية نظرًا لعده عوامل في الحياة اليومية،
وفي هذا السياق ذكر موقع بولد سكاي الهندي على مجموعة من الاطعمة الغذائية
التي تساهم في الوقاية من الحساسية بالاضافة الى الحياة الصحية والنظافة،
ومنها :
– تساعد الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي من الوقاية
من الحساسية وذلك لكونها احد مضادات الاكسدة وتعزز مناعة الجسم، ومن
الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
والخضراوات ذات الأوراق الخضراء مفيدة جدًا فى علاج الحساسية.
–
تساهم الاطعمة التي تحتوي على فيتامين د في الحماية من الحساسية، ومن
الاطعمة الاسماك وصفار البيض، على الجانب لاخر يمكن التعرض لأشعة الشمس عند
التنزه فى الصباح للحصول على فيتامين د .
– أوضحت الدراسات السابقة
على العديد من فوائد الثوم، حيث يساهم في الحد من خطر العفن المسبب
للحساسية ويحارب الفطريات، وذلك لإحتوائه على كيرسيتين ومضادات الهيستامين .
– يحتوي الزنجبيل على مضاد للهستامين حيث يساهم في تعزيز مناعة الجسم والحد من الحساسية .
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق