ظهرت العديد من الدراسات في الاونة الاخيرة التي تحذر من اضرار مشروبات الطاقة وعلاقتها بالعديد من الامراض، وفي هذا السياق نشر موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن ماذا يحدث للجسم خلال اليوم من تناول مشروبات الطاقة .
– عندما ينتهي الشخص من تناول مشروب الطاقة، يبدأ الكافيين يتخلل مجرى الدم، بالاضافة الى زيادة معدل ضربات القلب لديه وضغط الدم .
– بعد 45 دقيقة من تناول الشخص لمشروب الطاقة تبدأ الشعور باليقظة .
–
بعد مرور 30 – 50 دقيقة يقوم الجسم بإمتصاص الكافيين ويرتفع الضغط، ويعمل
الكبد على زيادة نسبة السكر في الدم وعندها تزيد الدهون، ويتم منع
“مستقبلات الأدينوزين” فى العقل المسئولة عن النوم.
– بعد ساعة من تناول مشروب الطاقة تنخفظ مستويات الطاقة ويبدأ الشعور بالتعب بفعل انخفاض مادة الكافيين ويبدا الجسم في تحطيم السكر .
– بعد مرور 5 او 6 ساعات من تناول مشروب الطاقة تنخفض نسبة الكافيين إلى النصف فى الجسم.
– بعد مرور 12 ساعة من تناول مشروب الطاقة يخرج الكافيين تماماً من مجرى الدم .
– بعد مرور يوم على تناول مشروب الطاقة تبدأ أعراض الانسحاب، وهى تقلب المزاج والصداع الشديد والإمساك.
ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د : – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د: – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
تعليقات
إرسال تعليق