تتزايد نسبة كبيرة من الاصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بالتزامن مع دخول فصل الشتاء وتقلبات الجو والعدوى، وفي
هذا السياق تحدثت الدكتورة مروة كمال، اختصاصية التغذية العلاجية، عن
مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة والوقاية من
نزلات البرد وعلاجها، وهي :
– يساهم شرب عصير البرتقال مع وجبة
الافطار بالتخلص من البرد والأنفلونزا، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من
فيتامين سي مما يعمل على تقوية المناعة .
– يعتبر الكافور من الاعشاب المطهرة حيث يساهم في تهدئة السعال بالاضافة الى محاربة التهاب الشعب الهوائية كما أنه مضاد للفيروسات .
–
ينصح بتناول خليط العسل والليمون حيث يساهم في تقوية المناعة بالاضافة الى
التخلص من نزلات البرد والأنفلونزا، ويمكن خلط كوبين من عصير الليمون و7
ملاعق كبيرة من العسل، وترك الخليط على نار هادئة لمدة ساعة ونصف ساعة، ثم
دعيه يبرد يمكنك تناول ملعقتي طعام من هذا الخليط كل ساعة خلال اليوم
الأول، وبدءًا من اليوم الثاني تؤخذ ملعقة كل 3 ساعات .
– يساعد شرب كوب من الحساء الدافئ بالتخلص من نزلات البرد والأنفلونزا حيث له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق