يتعرض
الجسم للترهل وذلك بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة بالاضافة الى اتباع
حمية قاسية مما يؤدي الى التأثير السلبي على الجسم، وفي هذا السياق ذكر
الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، على ان هناك مجموعة من الاعشاب
الطبيعية التي تساهم في شد الترهلات وانقاص الوزن .
وهناك
مجموعة من الاعشاب التي تساهم في انقاص الوزن وشد الترهلات، بالاضافة الى
شرب الكثير من الماء يوميًا وممارسة التمارين، ومنها :
–
يساهم شرب كوب من القهوة يوميًا الى انقاص الوزن وشد الترهلات وتنشيط
الدورة الدموية بالاضافة الى زيادة معدلات حرق الدهون وتخفيض نسبة السكر
والكوليسترول، والمحافظة على الجلد .
– يساعد تناول الكمون بإضافته الى كوب مغلي او الطعام الى زيادة معدلات حرق الدهون وانقاص الوزن بالاضافة الى طرد السموم.
– تناول كوب من الشمر يوميًا الى شد الجسم من الترهلات بالاضافة الى طرد السموم من الجسم وادرار البول .
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق