نشر موقع “healthycures” حول أبرز علامات نقص الماء في الجسم، حيث يؤدي نقص
نسبة الماء في جسم الانسان الى الاصابة بالعديد من المشاكل الصحية كون
الجسم يتكون من نسبة عالية من الماء، كما ذكرت العديد من الدراسات السابقة
على اهمية شرب 8 اكواب من الماء يوميًا .
ومن علامات نقص الماء في الجسم :
–
يعتبر لون البول الداكن من أبرز علامات نقص المءا في الجسم، يعني ان الكلى
أصبحت تنتج نفايات تحتوى على مواد عالية التركيز من السموم، وينصح بتناول
الماء .
– يعتبر قلة التبول من علامات نقص الماء في الجسم نظرًا لإحتفاظ الجسم بالماء كمحاولة للاحتفاظ بالسوائل قدر الإمكان لمنع الجفاف.
–
يعد الامساك من علامات نقص الماء في الجسم حيث ان وجود كمية كافية من
الماء فى الأمعاء الغليظة يجعل الفضلات تخرج بسهولة وبشكل دورى .
– ظهور التجاعد والجفاف على البشرة من علامات نقص الماء في الجسم، حيث تنصح الدراسات بشرب الكثير من الماء لتحسين الجلد والبشرة .
– غالبًا الشعور بالجوع من علامات نقص الماء في الجسم حيث ان الجسم لا يستطيع التميز بين الجوع والعطش .
– يؤدي جفاف الجسم الى زيادة نسبة السموم في الدم حيث يؤدي الى ضعف المناعة .
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق