تعتبر
الجوافة من اغنى مصادر فيتامين C، والعديد من الفيتامينات والعناصر المهمة
والضرورية لصحة الجسم بالاضافة الى انها تمتلك رائحة قوية وجميلة وتتمتع
بمذاق رائع .
وتمتلك الجوافة خصائص علاجية وفوائد ضرورية للجسم، ومن فوائد الجوافة :
–
تساهم الجوافة في تعزيز مناعة الجسم بالاضافة الى الحماية من نزلات البرد
والإنفلونزا، وذلك لإحتوائها على المواد المضادة للأكسدة، وفيتامين C
والبوتاسيوم والألياف .
– تناول الجوافة يعمل في السيطرة على نسبة السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكري .
–
يؤدي تناول الجوافة بشكل مستمر في التأثير الايجابي على صحة القلب حيث
تساهم في خفض ضغط الدم، والكولسترول السيئ وتعمل على زيادة الكولسترول
الجيد .
– يساهم شراب مغلي الجوافة في علاج السعال والام الحيض، كما يساهم غسل الشعر بماء الجوافة على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطة .
– تناول الجوافة يساهم في تقليل اعراض الاسهال والامساك .
يساعد تناول الجوافة على انقاص الوزن الزائد وذلك لإحتوائها على الألياف ومنخفضة في السعرات الحرارية .
تعمل الجوافة على ايقاف نمو الخلايا السرطانية نظرًا لإحتوائها على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة .
يساهم
تناول الجوافة على تحسين صحة البشرة ونظارتها بالاضافة الى إبطاء شيخوخة
الجلد، وعلاج حب الشباب لإحتوائها على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات
.
ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د : – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د: – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
تعليقات
إرسال تعليق