تعاني
بعض النساء من استنزاف الرغبة الجنسية حيث تأتي من عدة عوامل لهذا الضعف
مثل تناول اقراص منع الحمل وجفاف المهبل والتغيرات الهرمونية فى الجسم، وفي هذا السياق نشر موقع بولد سكاي عن تواجد مجموعة من الاطعمة التي تساهم في زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة، ومنها :
–
يساهم تناول سمك السلمون في تعزيز الرغبة الجنسية، وذلك نظرًا لإحتوائه
على الأحماض الدهنية أوميجا 3 الذي يؤدي الى تعزيز الدورة الدموية للأعضاء
التناسلية وزيادة مستويات الدوبامين فى الدماغ مما يساعد على إثارة أفضل .
–
تساعد الشيكولاتة الداكنة في زيادة مستوى الهرمونات المتعلقة بالجنس فى
الجسم، وذلك لإحتوائها على مركبات تعمل بإطلاق الهرمونات الجنسية، حسب
ماذكرته بعض الدراسات .
– يساهم تناول الحبوب الكاملة في توفير
الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين ب للجسم، مما يؤدي الى زيادة الرغبة
الجنسية ومنها حبوب كاملة المكرونة والخبز والحبوب، والشوفان، حيث يساعد
على زيادة الهرمونات الجنسية فى الجسم.
يتعرض العديد من الناص من الاصابة بمشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المؤلمة، وقد تؤدي الى صعوبه التنفس بشكل طبيعي .فنصح الدكتور محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب بتناول الطعام ببطء بالاضافة الى مضغة جيدصا عند الاصابة بالانتفاخ والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالاضافة الى المشي بعد الوجبات . الاعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي : – ان يساهم شراب كوب دافئ من الشمر في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، كما يسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك . – ان يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن اضافة الزنجبيل قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة. – ان تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين . – ان شراب كوب دافى من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن حيث يمكن اضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق