يشتهر
البابونج بالعديد من الخصائص الطبية والفوائد الصحية، وذلك لإحتوائه على
العديد من العناصر والمركبات والفيتامينات، كما يساهم في علاج الامراض مثل
الأمعاء واضطرابات في المعدة، والقلق، والأرق، وتقرحات الفم، السرطان
والتشنج وأكثر من ذلك بكثير.
اهم فوائد البابونج :
– يساهم شرب كوب من البابونج قبل النوم على الاسترخاء والتخلص من الالتهابات والتوتر وذلك لإحتوائة على الفلافونويد .
– تناول ثلاثة اكواب يوميًا يساهم في علاج الصداع والتوتر، حيث يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ، التشنج و تخفيف الألم .
–
يساعد البابونج على التخلص من الآلام العضلات وتهدئتها حيث أوضحت الدراسات
السابقة على أن البابونج يحتوى على الخصائص المضادة للالتهابات والاسترخاء
فى العضلات.
– تناول ثلاثة اكواب من البابونج يوميًا يساهم في علاج مشاكل المعدة مثل الإسهال، تقلصات فى البطن، والانتفاخ .
– يساعد شراب شاي البابونج على انقاص الوزن وحرق الدهون بالاضافة الى تعزيز إفرازات المعدة .
ان نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤثر بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم. ان نقص فيتامين د يؤدى الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي : تاتي اهمية فيتامين د : – ان امتصاص الكالسيوم يساهم فى الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية . – ان امتصاص الكالسيوم يساعد في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة . اعراض ومخاطر نقص فيتامين د: – ان الحوامل يؤدى باصابه بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر . = نقص فيتامين د يسبب في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة . واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول...
تعليقات
إرسال تعليق